既然是聊吧 說下懊惱吧

wf28996

今天外面的風特別大  沒有去操場慢跑 我真的沒堅持啊   是不是又在給自己找個理由了呢  40分鐘的慢跑厄今天真的沒去哦{:soso_e115:}

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helloshigy

不要找理由  今天不去 還會有明天不去的

helloshigy

呵呵  是吧

wf28996

helloshigy 發表于 2011-12-24 10:07
呵呵  是吧

恩  是啊  那么今天一定要去

哎喲喂

建議冬天還是室內運動

wf28996

哎喲喂 發表于 2011-12-24 12:41
建議冬天還是室內運動

偶？如果現在沒有條件的話   可以再室內做什么運動呢？

哎喲喂

wf28996 發表于 2011-12-24 23:04
偶？如果現在沒有條件的話   可以再室內做什么運動呢？

那要看你做什么運動了，有氧運動估計是可選的不多，估計只能做做瑜伽什么的。
如果是要鍛煉身體，就可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，引體向上（這個強烈推薦，基本可以上身全身鍛煉）等等，網上有很多視頻教程，有器材就可以做器材。下肢的訓練我現在也不太懂所以不能給你建議。
條件什么的都是可以克服的，關鍵在于堅持，可能的話找個人跟你一起練吧，加油

wf28996

哎喲喂 發表于 2011-12-24 23:20
那要看你做什么運動了，有氧運動估計是可選的不多，估計只能做做瑜伽什么的。
如果是要鍛煉身體，就可以 ...

o   好的 非常感謝呵呵  那請問你一次基本上鍛煉多長時間ne呢？

哎喲喂

wf28996 發表于 2011-12-25 12:08
o   好的 非常感謝呵呵  那請問你一次基本上鍛煉多長時間ne呢？

我現在一般一天健身一個小半時。如果時間不夠可以少點。

wf28996

哎喲喂 發表于 2011-12-26 17:39
我現在一般一天健身一個小半時。如果時間不夠可以少點。

在下佩服  為自己的身體投資才是睿智啊:victory: