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標題: 既然是聊吧 說下懊惱吧 [打印本頁]
作者: wf28996    時間: 2011-12-23 23:32
標題: 既然是聊吧 說下懊惱吧
今天外面的風特別大  沒有去操場慢跑 我真的沒堅持啊   是不是又在給自己找個理由了呢  40分鐘的慢跑厄今天真的沒去哦{:soso_e115:}

該貼已經同步到 wf28996的微博
作者: helloshigy    時間: 2011-12-24 10:06
不要找理由  今天不去 還會有明天不去的
作者: helloshigy    時間: 2011-12-24 10:07
呵呵  是吧
作者: wf28996    時間: 2011-12-24 11:59
helloshigy 發表于 2011-12-24 10:07
呵呵  是吧

恩  是啊  那么今天一定要去
作者: 哎喲喂    時間: 2011-12-24 12:41
建議冬天還是室內運動
作者: wf28996    時間: 2011-12-24 23:04
哎喲喂 發表于 2011-12-24 12:41
建議冬天還是室內運動

偶？如果現在沒有條件的話   可以再室內做什么運動呢？
作者: 哎喲喂    時間: 2011-12-24 23:20
wf28996 發表于 2011-12-24 23:04
偶？如果現在沒有條件的話   可以再室內做什么運動呢？

那要看你做什么運動了，有氧運動估計是可選的不多，估計只能做做瑜伽什么的。
如果是要鍛煉身體，就可以選擇俯臥撐，仰臥起坐，引體向上（這個強烈推薦，基本可以上身全身鍛煉）等等，網上有很多視頻教程，有器材就可以做器材。下肢的訓練我現在也不太懂所以不能給你建議。
條件什么的都是可以克服的，關鍵在于堅持，可能的話找個人跟你一起練吧，加油
作者: wf28996    時間: 2011-12-25 12:08
哎喲喂 發表于 2011-12-24 23:20
那要看你做什么運動了，有氧運動估計是可選的不多，估計只能做做瑜伽什么的。
如果是要鍛煉身體，就可以 ...

o   好的 非常感謝呵呵  那請問你一次基本上鍛煉多長時間ne呢？
作者: 哎喲喂    時間: 2011-12-26 17:39
wf28996 發表于 2011-12-25 12:08
o   好的 非常感謝呵呵  那請問你一次基本上鍛煉多長時間ne呢？

我現在一般一天健身一個小半時。如果時間不夠可以少點。
作者: wf28996    時間: 2011-12-26 19:59
哎喲喂 發表于 2011-12-26 17:39
我現在一般一天健身一個小半時。如果時間不夠可以少點。

在下佩服  為自己的身體投資才是睿智啊:victory:
作者: 哎喲喂    時間: 2011-12-27 20:22
wf28996 發表于 2011-12-26 19:59
在下佩服  為自己的身體投資才是睿智啊

現在比較閑，所以時間多，以后忙了估計就沒這么多時間了



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